• 科學算病館：一次檢測5種慢性疾病風險！(冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)
• 國民健康署健康99網站：提供多項健康檢測工具。
• 冠心病風險：十年內罹患冠心病風險預測。
• 腦中風風險：十年內罹患腦中風風險預測。
• 糖尿病風險：十年內罹患糖尿病風險預測。
• 高血壓風險：十年內罹患高血壓風險預測。
• 心血管不良事件風險：十年內罹患心血管不良事件風險預測。
• 阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID)：簡易自我檢查老年黃斑部病變。

※ 線上工具屬於「篩檢」性質，若測量結果顯示為「中、高風險」或有明顯異常，建議攜帶相關報告諮詢專業醫師。

• 國健署-科學算病館 健康指引：提供5種慢性疾病衛教資訊！(冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)
• 預防糖尿病前期-空腹血糖篇：把握血糖(100-125mg/dL)的逆轉關鍵期，落實自主管理，遠離糖尿病！
• 預防心血管疾病，從健康生活做起：掌握護心四關鍵：飲食、運動、戒菸酒、勤健檢，健康管理從心開始！

久坐、重複動作不再是負擔，一起動起來，預防職業傷害。

• 職場活力抗壓操：10分鐘全身伸展健康操 (國健署專業設計)
• 頸部伸展運動 ：5分鐘頸部伸展健康操 (國健署專業設計)
• 全方位運動：15分鐘上班族健康操 (國健署專業設計)
• 職業性腕道症候群：職業性腕道症候群的預防與保健
• 職業性腰部椎間盤突出：案例分享及預防對策介紹

守護友善職場，拒絕暴力與騷擾，建立尊重與包容的環境。

• 【微電影】 菜鳥的戰爭：正視職場不法侵害預防。

壓力大、工時長？了解職業對腦心血管的影響，適時減壓。

• 衛教影片：職業促發腦心血管疾病預防，掌握社會與心理性危害。

從產檢補助到孕期營養，政府與您一起安心迎接新生命。

• 權益宣導：職場女性保護宣導影片
• 定期產檢：「安心懷孕，平安生產」
• 產前檢查擴大服務項目宣導短片：擴大產檢服務項目(14次)介紹
• 孕期營養小教室：
  • 第1集：孕媽咪營養補充
  • 第2集：飲食筆記
  • 第3集：血糖與血壓飲食控制
  • 第4集：外食族怎麼吃

面對極端高溫，了解熱傷害種類與成因，是戶外及職場避暑的必修課。

• 守護清涼：預防熱傷害衛教專區 (了解成因、症狀與急救)

別慌！依照傷口狀況採取以下步驟：

🚿 清潔：先用流動的生理食鹽水（或清水）沖洗傷口，洗掉砂石與髒污。
✨ 消毒：若傷口較深，可用優碘消毒，並由中心向外擦拭。
🩹 保護：蓋上乾淨的紗布或人工皮，保持傷口適度濕潤有助於癒合。
👨‍⚕️ 觀察：如果傷口血流不止、紅腫熱痛、或範圍過大，請務必尋求醫療協助！

急救包哪裡找？

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